Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2013
|
58,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2013:
|
1522 kcal
|
Fett: 62,03g | Prot: 50,62g | Kolh.: 201,51g.
Frukost: Мёд, Грецкие Орехи, Сахар, Брусника, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Говяжья Сосиска, Гречка Отварная. Middag: Виноград, Моя семья Соус Чесночный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Натуральный Сыр, Котлета Говяжья, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Сухари. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Springa - 10 Km/H - 8 minuter, Cirkelträning - 55 minuter, Vila - 7 timmar och 27 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|