Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2021
|
95,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
2797 kcal
|
Fett: 105,98g | Prot: 214,45g | Kolh.: 234,92g.
Frukost: Landmark Колбаса Милано, Глория Хлеб Злаковый, Egg (Whole), Cherry Tomatoes, Russian Maasdam Cheese, Egg White. Lunch: Hortex Овощи для Жарки с Картофелем , Turkey Meat (Cooked, Roasted). Middag: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Snacks/Annat: Дикси Грецкий Орех, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Candy, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Persimmon, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|