|
Что-то надо с этим делать. Вес потихоньку пошел вверх... И это явно не мышцы. Весы сказали, что это жир. Висцеральный был 4. Уже стал 5. Капец!
|
60,1 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
1794 kcal
|
Fett: 94,42g | Prot: 118,41g | Kolh.: 144,61g.
Frukost: Коркунов Горький Шоколад 70%, Чай Несладкий, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Агромол Молоко 2,5%, Банан, Моментальная Овсянушка Каша Овсяная "Кремовый Тарт с Клюквой". Mellanmål: Мандарин, Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Флагман Семга Слабосоленая, Benucci Сыр Моцарелла, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями. Efter lunch: Мандарин, Нежин Ассорти Овощное, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат "День и Ночь". Middag: Активиа Высокобелковая Малина Гранат, Творожная Запеканка (Мой Рецепт). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|