Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
85,5 kg
Tappat hittills: 45,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1522 kcal
|
Fett: 58,25g | Prot: 119,64g | Kolh.: 126,71g.
Frukost: Гречка, Лук, Картофель, Куриное Филе. Lunch: Замороженная Вишня, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%. Middag: Кубанская Буренка Сметана 15%, Филе вяленое, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной. Snacks/Annat: Snickers Minis. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|