|
Взвесила сегодня свою тушку, даже не растроилась, ожидала худшее😊.
Сегодня в планах подсчёт калорий, с последним приёмом пищи в 17 ч
Обязательно тренировка на площадке
.
Всем, кто видит мой дневник желаю терпения и хороших отвесов!!!
🧡🧡
|
65,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
916 kcal
|
Fett: 42,62g | Prot: 70,39g | Kolh.: 58,17g.
Frukost: 365 Дней Сахар Белый, Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Кофе, 365 Дней Сахар Белый, Авокадо Авокадо, Бахетле Форель Слабосоленая, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Любимый Сад Томатный Сок. Lunch: Магнит Вешенки, Свинина Запеченая. Middag: Свиной Бульон. Snacks/Annat: Фруктовый Сад Томатный Сок, Мандарины. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|