Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2021
|
80,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
3482 kcal
|
Fett: 140,57g | Prot: 168,56g | Kolh.: 363,49g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Пекарня Марии Пряники Молочные, Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Royal Forest Сироп Рожкового Дерева, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Глобус Курага Шоколадная, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, АО Тандер Яблоко, Чеснок, Грецкие Орехи, Финик. Lunch: Голден Яблоко , Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Грецкие Орехи, Delight Финики Королевские , Глобус Чиабатта, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Селедка под Шубой, Danone Творог Мягкий 5%, Оливье без Заправки. Middag: Кокосовое Масло, АО Тандер Яблоко, Картофель Отварной, Магнит Апельсин, Корюшка. Snacks/Annat: KDV Хрустящий Картофель в Ломтиках со Вкусом Сыра, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Глобус Курага Шоколадная, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Летний День Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Мультизлаковые для Всей Семьи, Chikalab Chikabar White Chocolate Strawberry With Cream. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|