|
体脂肪率 10.5%
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
1977 kcal
|
Fett: 38,43g | Prot: 127,12g | Kolh.: 281,42g.
Frukost: 玄米ごはん, 納豆, カゴメ 野菜一日これ一本, オートミール, ケロッグ くちどけチョコレートグラノラハーフ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 餅. Lunch: カゴメ 野菜一日これ一本, 玄米ごはん, みじん切りされたニンニク, 鳥のもも肉（皮なし）. Middag: エノキ, 白菜, オートミール, 木綿豆腐. Snacks/Annat: アーモンド, コーヒー, クルミ. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|