|
period..
|
59 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
1597 kcal
|
Fett: 68,37g | Prot: 69,44g | Kolh.: 148,72g.
Frukost: Teman Laut Bakso Ikan, Chicken Sausage, Sosis Daging Sapi, Mayones Biasa, ABC Saus Sambal. Lunch: Kecambah, KFC Dada Ayam, White Rice, Kem Chicks Sayur Toge. Middag: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Annat: Khong Guan Cream Crackers, Nissin Assorted Biscuits. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serendipity16 's vikthistorik
|