Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2021:
|
2806 kcal
|
Fett: 77,26g | Prot: 129,71g | Kolh.: 434,65g.
Frukost: Suco de Maçã, Hortmix Uva Crimson, Leite Integral, Parati Panetone de Frutas. Lunch: Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Chester, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cappuccino), Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Banana. Snacks/Annat: Uvas-Passas, Garoto Panettone Churros Doce de Leite, Banana Prata, Batata Inglesa Cozida. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rael de Souza 's vikthistorik
|