Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2021
|
106 kg
Tappat hittills: 37,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2021:
|
1092 kcal
|
Fett: 22,92g | Prot: 87,11g | Kolh.: 133,21g.
Frukost: Мистраль Чечевица Отварная, Assortel Фасоль Печёная по-Домашнему. Lunch: Сыр Голландский, Assortel Фасоль Печёная по-Домашнему, Мистраль Чечевица Отварная. Middag: Треска Отварная, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем. mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
работа - 12 timmar, ходьба на работу - 20 minuter, зал - 20 minuter, элипс - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina5177 's vikthistorik
|