Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2021
|
100 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 44 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2021:
|
1731 kcal
|
Fett: 96,84g | Prot: 116,79g | Kolh.: 107,31g.
Frukost: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Telur Ceplok. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Urap, Sambal Goreng Kentang, Telur Puyuh, Telur Rebus. Middag: Semangka, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Urap, Telur Puyuh, Telur Rebus, Sambal Goreng Kentang. Snacks/Annat: Roma Malkist Crackers (3). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maria Angelia Putri Santika 's vikthistorik
|