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como hago para consumir mas calorías? me lleno demasiado rápido y nose como llegar a mas de 1000, juro que lo intento pero no puedo llegar a mas de eso.
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48,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 januari 2021:
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183 kcal
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Fett: 3,08g | Prot: 4,56g | Kolh.: 34,94g.
Frukost: Ciruela, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Vivo Avena Instantánea. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Una cucharada de aceite en tus comidas, frutos secos, mantequilla de maní, la palta, batidos,
02 jan 21 av medlem: poralte
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02 jan 21 av medlem: ce_2
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Frutos secos y sus derivados, siempre lo líquido pasa más fácil (batidos) y anda subiendo de a poquito (100 calorías x semana o semana y media) y ahí anda viendo <3. Ánimo ✨
02 jan 21 av medlem: polettjavi
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