Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2021
|
89,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2021:
|
1013 kcal
|
Fett: 62,35g | Prot: 54,50g | Kolh.: 60,17g.
Frukost: Dolce Gusto Café Au Lait, Nutella Nutella, Manteiga de Amendoim, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Amêndoas, Pingo Doce Gelado de Nata, 7UP 7Up Free, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Picada (Cozido), Nectarinas. mer...
|
|
815 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Samsung Health - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|