Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2021
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2021:
|
3381 kcal
|
Fett: 54,00g | Prot: 298,58g | Kolh.: 414,39g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Aldi A Hänchenbrustfilet, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati. Middag: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi A Schoko Balls, A Schoko und Keks, Aldi A Cornflakes. Snacks/Annat: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Aldi A Leinöl, Kraft Miracle Whip Balance. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|