Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2013
|
76,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2013:
|
2874 kcal
|
Fett: 129,33g | Prot: 349,97g | Kolh.: 84,95g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Amazing Grass Green Superfood Chocolate Drink Powder, MRM All Natural Whey Protein, Chicken Breast, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar Cheese, Egg, Egg White, Onions, Minced Garlic. Lunch: Skinless Chicken Breast, Lettuce. Middag: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar Cheese, Onions, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, MRM All Natural Whey Protein, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar Cheese, Ken's Steak House Lite Northern Italian, Parmesan Cheese (Grated). Snacks/Annat: Kroger Lite Blueberry Yogurt, MRM All Natural Whey Protein, Peanut Butter. mer...
|
|
2977 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|