Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2021
|
117,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 47,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2021:
|
1480 kcal
|
Fett: 115,57g | Prot: 84,37g | Kolh.: 31,58g.
Frukost: Terrasuisse Bratspeck, Spiegelei. Lunch: Migros Schweinsplätzli Nierstück, Frühlingszwiebeln, Sojasprossen, Champignons, Gelbe Paprika, Karotten, Hühnerbrühe, Sesamöl, Sojasoße. Middag: Migros Rauchlachs Scotland, Leinsamen Geschrotet, Saitaku Sushi Nori, Frühlingszwiebeln, Philadelphia Philadelphia, Eisbergsalat, Avocado, Sojasoße. Snacks/Annat: Migros Bio Kürbiskerne. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZHEMS2058WL 's vikthistorik
|