Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2021:
|
1324 kcal
|
Fett: 62,04g | Prot: 81,85g | Kolh.: 110,51g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Мистраль Булгур, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Шпинат, Помидоры, Цветная Капуста. Middag: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 5%, Голден Яблоко , Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
_BelkaFit_ 's vikthistorik
|