Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2021
|
102,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
2064 kcal
|
Fett: 85,31g | Prot: 65,28g | Kolh.: 267,75g.
Frukost: Torku Banada Kakaolu Fındık Kreması, Poğaça, Kuymak, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karisik Tost. Lunch: Indomie Tavuk Aromalı Noodle. Middag: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çörekotu, Erişte, Penguen Karışık Turşu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı. Snacks/Annat: Pepsi Twist , Çerezza Süt Mısırı. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emineozkan1 's vikthistorik
|