|
С Новым 2021 годом !!! Всем здоровья и исполнения желаний, пусть этот год будет чуточку лучше предыдущего и с новыми впечатлениями! 🎄🐂🎆🎁🎉
Я хочу пока сделать паузу и не записывать ничего ,если всё будет хорошо то и не буду считать . удачи всем
|
51,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
1414 kcal
|
Fett: 54,61g | Prot: 68,35g | Kolh.: 174,73g.
Frukost: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Щучин Сыр Российский Новый Люкс, Чиабатта, Сырники Домашние. Lunch: Водар Хлеба Хлеб Белково-Пшеничный "Успех", Салат из Кальмаров, Картошка Вареная, Мясо по-Французски. Middag: Колбаса Домашняя, Огурцы Кислого Рассола, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Annat: Замороженная Черника, Грейпфрут, Ананас, Мандарины, Яблоки. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 2 timmar, боковая планка - 2 minuter, планка на локтях - 2 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|