Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
1040 kcal
|
Fett: 53,07g | Prot: 59,81g | Kolh.: 80,44g.
Frukost: KIR Salchicha para Asar, Jamón de Pavo, Huevo Frito, Svetia Stevia, Café. Lunch: Frijoles Negros, Svetia Stevia, Café, Tortillas de Maíz, Picadillo. Middag: Svetia Stevia, Café, Palomitas de Maíz. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|