Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
1547 kcal
|
Fett: 37,88g | Prot: 75,91g | Kolh.: 237,27g.
Frukost: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Fresas, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Entera, Kellogg's Zucaritas (30g). Middag: Noche Buena Queso Manchego, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Entera, Tortillas de Maíz, Huevo, Jitomate, Isadora Frijoles Refritos Negros. Snacks/Annat: Mandarinas, Pimientos Verdes, Metco Azucar BC, Manzana, Peras, Santa Clara Leche Entera, Zanahoria. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|