Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2021
|
62,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
1329 kcal
|
Fett: 32,05g | Prot: 36,68g | Kolh.: 229,22g.
Frukost: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Lunch: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee with Cream. Middag: Jam Preserves, Butter , Kirkland Signature Plain Bagel. Snacks/Annat: America's Choice Natural Walnuts, Bananas, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Eda-Zen Toasted Edamame. mer...
|
|
572 kcal
|
Träning:
Yoga - 21 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Stepmaskin - 18 minuter, Apple Health - 22 timmar och 41 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|