Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2021
|
91,1 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
577 kcal
|
Fett: 33,94g | Prot: 52,39g | Kolh.: 11,66g.
Frukost: Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Linguiça de Frango, Sadia Coração de Frango, Sobrecoxa de Frango. mer...
|
|
2967 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|