Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
3259 kcal
|
Fett: 101,53g | Prot: 219,25g | Kolh.: 362,92g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Kraft Miracle Whip Balance, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo A La Bordelaise. Middag: Leichter Genuss Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Milsani Kräuterquark 10%, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Geflügel Salami, Knusperone Zarte Haferflocken, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi A Schoko Balls, A Schoko und Keks, Aldi A Cornflakes. Snacks/Annat: Orangen, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|