Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
1416 kcal
|
Fett: 96,04g | Prot: 35,31g | Kolh.: 111,90g.
Frukost: Domatesler, Pişi, Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Yumurta Omleti. Lunch: Torku Doğal Yoğurt, Ispanak Yemeği, Ispanak Yemeği. Middag: Torku Doğal Yoğurt, Yaprak Sarma, Yaprak Sarma, Yaprak Sarma, Yaprak Sarma, Yaprak Sarma, Yaprak Sarma. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker %60 Kakaolu Bitter. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zeynephilal9 's vikthistorik
|