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Ein absolut dramatisches Ergebnis... aber es ist von letzter Nacht 😅
Da ich heute wieder eine Kur starte war es notwendig zu wiegen ...
Bauchumfang ist bei 94 cm
Guten Start in den Tag
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69,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
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571 kcal
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Fett: 14,64g | Prot: 42,56g | Kolh.: 84,23g.
Frukost: Lifeplus MSM Plus, Lifeplus Proanthenols 100, Lifeplus Triple Protein Shake Vanilla, Lifeplus Daily Biobasics. Lunch: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika . Middag: Lifeplus Omegold , Lifeplus MSM Plus, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Rote Paprika. Snacks/Annat: Pomelo. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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