Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2021
|
88 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
888 kcal
|
Fett: 17,93g | Prot: 64,28g | Kolh.: 123,80g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Almonds, Greenfields Low Fat Milk. Lunch: Nasi Putih, Egg White, Cooked Spinach (from Fresh). Middag: Nasi Putih, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Fruit. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|