|
كسرت ال 100💪😂
|
97,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
881 kcal
|
Fett: 38,31g | Prot: 41,03g | Kolh.: 97,20g.
Frukost: الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Lunch: جبن رومي, سلطة الخضر المختلطة, كرات لحم البقر (كفتة). Middag: زيت الزيتون المركز, الخيار (مع القشرة), المراعي زبادي, الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت. Snacks/Annat: اليوسفي(برتقال مندرين), عسل البرسيم, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم, Nescafe Arabian Coffee . mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
01 jan 21 av medlem: sarrarazan7
|
ماشاء الله استمرى يابطله ❤
01 jan 21 av medlem: nadashhassan59
|
ربنا يخليكي يحبيبتي يارب Nada
😍😍
01 jan 21 av medlem: Gehad Abood
|
الله يبارك فيكي يحبيبتي يارب 😍😍
sarra
01 jan 21 av medlem: Gehad Abood
|
الف مبروك ياحبيبتي استمري انتي تستحقي كل جميل ❤❤
01 jan 21 av medlem: dodyjoo
|
الف مبروك شاطرة عقبال وزنك المثالي
01 jan 21 av medlem: Noha.A
|
الاستمرار الي الحلم... هو النجاح
الف مبروك... 🌹👍
01 jan 21 av medlem: Elsadat 2021
|
اللهم بارك 👍🏻 💪 💪 ممتازه ما شاء الله عقبال المثالي
01 jan 21 av medlem: Om habiba2020
|
الله يبارك فيكي يحبيبتي يارب 😍 om habiba
01 jan 21 av medlem: Gehad Abood
|
الله يبارك فيك يارب 🌺 elsadat
01 jan 21 av medlem: Gehad Abood
|
الله يبارك فيكي يحبيبتي يارب 😍 noha
01 jan 21 av medlem: Gehad Abood
|
حبيبتي الله يبارك فيكي يارب ربنا يسعدك 😍 dody
01 jan 21 av medlem: Gehad Abood
|
ماشاء الله اللهم بارك😍😍😍
عقبال ماتوصلي للي تتمنيه يارب قريب 💪💪💪💪💪
01 jan 21 av medlem: samar.mohamed93
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gehad Abood 's vikthistorik
|