Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
2391 kcal
|
Fett: 51,06g | Prot: 295,90g | Kolh.: 192,64g.
Frukost: Баница Баница, Na Baba Yogurt 2%, Яичный Белок, Dragon Superfoods Carob Powder, Казеин, Dm Пукана Киноа, Kaufland Wheat Flakes, Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Груши. Lunch: Evernuild Iso Изолят, Икра Лососевая, Хляб Занаятчинский Хляб, Myprotein Peanut Butter, Na Baba Yogurt 2%, Родна Стряха Извара. Middag: Цикорий, Myprotein Казеин, Myprotein Peanut Butter, Na Baba Yogurt 2%, Supermarket Brands Извара 280G., Сибас, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Американский Сыр. Snacks/Annat: Na Baba Yogurt 2%, Myprotein Казеин, Myprotein Peanut Butter, Milbona Cottage Cheese Light. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LesyaGeorgieva 's vikthistorik
|