Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2021
|
91 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
1402 kcal
|
Fett: 47,40g | Prot: 100,45g | Kolh.: 142,96g.
Frukost: Spremuta d'arancia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Noci, Farina 00, Lievito Vanigliato per Dolci, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zucchero, Olio di Girasole. Lunch: Caffè (dalla Moca), Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Olive Nere, Pomodori, Lenticchie Cotte, Rucola , Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Passata di Pomodoro, Trippa. Middag: Piselli, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Annat: Prosciutto Crudo, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Funghi Champignon, Uovo, Rovagnati Prosciutto Cotto, Artebianca PanPiuma Grano Duro. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Matteo0177 's vikthistorik
|