|
Начало сушки с этого веса.. Не получилось до брать до 75..эх.. Ну ладно..
|
73,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
1564 kcal
|
Fett: 72,36g | Prot: 106,01g | Kolh.: 119,87g.
Frukost: Овсяное Печенье, Банан, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Деревенское Молочко Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рис Вареный, Свинина Тушеная, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Деревенское Молочко Молоко 2,5%, Kultlab Сывороточный Протеин, Клементины. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shlapunova_Lubov 's vikthistorik
|