Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
1386 kcal
|
Fett: 61,26g | Prot: 92,13g | Kolh.: 128,46g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Приправыч Кунжут, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Шпинат, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Помидоры, Брокколи, Картофель. Middag: Арахис, Окское Яичный Белок, Помидоры, Брокколи, Шпинат, Global Village Смесь Белых и Красных Зёрен Киноа. Snacks/Annat: ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
stadig vikt
|
|
_BelkaFit_ 's vikthistorik
|