Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2021
|
61,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
1342 kcal
|
Fett: 21,29g | Prot: 57,62g | Kolh.: 245,31g.
Frukost: Pondan Brownies, Apple. Lunch: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Grilled Fish, White Rice. Middag: Indomie Mi Goreng, Banana. Snacks/Annat: Banana, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|