Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
968 kcal
|
Fett: 28,19g | Prot: 63,33g | Kolh.: 118,36g.
Frukost: Tahu Bacem, Pepaya Muda, Ikan Asin, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Lunch: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Pepaya Muda, Ikan Asin, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Middag: Ikan Asin, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Pepaya Muda, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sate Ayam, Siomay. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|