Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
731 kcal
|
Fett: 9,27g | Prot: 45,31g | Kolh.: 118,79g.
Frukost: ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang. Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak, Saus Teriyaki. Middag: Bawang Bombay Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Saus Teriyaki. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kasih lila 's vikthistorik
|