Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2021
|
59,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
1514 kcal
|
Fett: 55,94g | Prot: 60,35g | Kolh.: 190,93g.
Frukost: Ayam Kecap, Nasi Putih. Lunch: Sawi Putih, Ayam Kecap, Nasi Putih. Middag: Gula Pasir, Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Frisian Flag Susu Kental Manis, Good Day Cappuccino, Mie Ayam. Snacks/Annat: Salak, Beng-Beng Beng-Beng. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sindipertiwi 's vikthistorik
|