Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
1615 kcal
|
Fett: 51,43g | Prot: 54,91g | Kolh.: 249,86g.
Frukost: Tereyağı, Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Pekmez, Muz. Lunch: Armut. Middag: Kıymalı Pide, Lahmacun, Sütaş Ayran, Çiğ Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Annat: Kuru Hurma. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|