Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2020
|
79,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
466 kcal
|
Fett: 18,21g | Prot: 48,55g | Kolh.: 26,06g.
Frukost: Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. mer...
|
|
3099 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Cykling - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|