turun terus setelah reset 2 minggu makan di kalori maintenance, bukan surplus yaaah...
56,7 kg Tappat hittills: 11,3 kg.    Kvarvarande: 6,7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 31 december 2020:
1599 kcal Fett: 88,59g | Prot: 62,14g | Kolh.: 139,95g.   Frukost: Tempe Goreng, Tora Bika Diety Instant Coffee. Lunch: ABC Saus Sambal , Tempe Goreng. Middag: Cap Cay Kuah, Urap, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Garuda Kacang Telur. mer...
Tappar 0,4 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


mputdev8 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.