Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
2255 kcal
|
Fett: 90,41g | Prot: 76,40g | Kolh.: 302,65g.
Frukost: Sabji, Roti, Coffee, Apples . Lunch: Bananas , Coffee, Roti, Sabji. Middag: Boiled Egg, Apples (without Skin) , Bananas . Snacks/Annat: Parag Milk Cake, Sugar, Mother Dairy Cow Milk. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|