Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
2315 kcal
|
Fett: 93,27g | Prot: 132,09g | Kolh.: 243,69g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Lunch: Мандарины, Unagrande Рикотта Шоколадная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкусвилл Осетинский Пирог с Картофелем и Грибами , Valio Молоко 0,05%. Middag: Черемушки Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Русский Икорный Дом Икра Осетровая, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Мираторг Говядина для Запекания в Маринаде , Профессор Пуф Ляпун Ржаной, ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|