Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2020
|
71,4 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
1465 kcal
|
Fett: 64,05g | Prot: 70,62g | Kolh.: 147,22g.
Frukost: McDonald's Sos Czosnkowy, Sokołów Polędwica Sopocka , Ogórki Konserwowe, Ser Cheddar, Pomidory, Sałata, Sokołów Polędwica Sopocka , Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Wielozbożowy. Lunch: Papryka Faszerowana. Middag: Mizeria, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy , Sokołów Schab ze Śliwką. Snacks/Annat: Bakalland Daktyle Suszone, Syrop Klonowy, Mandarynki , Biedronka Awokado, Zott Jogurt Naturalny Primo. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Aerobic - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Agnieszka1511 's vikthistorik
|