|
Объёмы за месяц
Талия -5см
Бедра -4см
грудь -4см
рука -2см
Вес -2,5кг
|
67,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
930 kcal
|
Fett: 36,49g | Prot: 37,59g | Kolh.: 99,73g.
Frukost: Пицца Суши Вок Тяхан с Овощами. Lunch: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Barilla Соус Песто Дженовезе, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Snacks/Annat: Магнит Апельсин. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|