Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
1236 kcal
|
Fett: 41,22g | Prot: 64,87g | Kolh.: 149,53g.
Frukost: Lontong, Kikil. Lunch: Nasi Putih, Pecel Lele, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Sari Roti Sandwich Coklat. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
hit kardio - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|