Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
553 kcal
|
Fett: 23,70g | Prot: 29,28g | Kolh.: 54,44g.
Frukost: Tahu Goreng, Telur Rebus, Sup Kubis, Nasi Putih. Middag: Tempura Sayur, Bakso Ikan, Sosis Ayam. Snacks/Annat: Oreo Soft Cake, Permen Karet (Manis). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|