|
yuhuuuu 1 bulan makan bebas wkwkwkwk
besok kita balik lagi ke makan yg benar 🤣🤣🤣
|
86,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
844 kcal
|
Fett: 28,74g | Prot: 50,28g | Kolh.: 94,67g.
Frukost: Ikan Kembung Balado, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Telur, Indomilk Susu Kental Manis, Pisang, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Bakso Daging Sapi, Soto Ayam, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|