Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2020
|
60,9 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
735 kcal
|
Fett: 17,49g | Prot: 85,67g | Kolh.: 56,87g.
Lunch: Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice. Middag: Grilled Fish. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|