Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2017
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2017:
|
678 kcal
|
Fett: 13,64g | Prot: 51,19g | Kolh.: 91,94g.
Frukost: Brokoli, Pisang. Lunch: Telur Rebus Lunak, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Ikan Tuna, Ketupat. Middag: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Daging Sapi Panggang. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silvianuri 's vikthistorik
|