Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
51,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1784 kcal
|
Fett: 52,41g | Prot: 115,04g | Kolh.: 209,86g.
Frukost: 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋. Lunch: Wasuka 特級起司威化捲, 黑橋牌 蒜味香腸, Costco 毛豆莢, Costco 玉米筍, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 福樂 福樂頂級鮮奶優酪, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), Costco 脆萃纖燕麥穀片 蔓越莓杏仁. Middag: 味噌湯, 水煮蛋, 全家 地瓜QQ麵包, Costco 玉米筍, 卜蜂 義式香草雞胸肉, Costco 毛豆莢. Snacks/Annat: 全聯 台灣紅豆湯, 全聯 黑巧克力. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|