|
naik lagii abis liburan selama seminggu 🤣🤣 makan gak di kontrol dan makn enak terusss...tpi sy gak nyesel kok abis ini bck on track lgi
|
61,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
756 kcal
|
Fett: 17,55g | Prot: 48,60g | Kolh.: 102,10g.
Frukost: Granola Creations Tropical Fruit & Nuts Toasted Muesli, Herbalife Mixed Fiber, Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Opor Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Semangka. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekhaaaaa_ 's vikthistorik
|